Забеги России: выбери — и готовься
Марафоны, полумарафоны и 10 км. Выбери забег — AI-тренер построит недельный план под дату старта: база → специфичная работа → пик → подводка.
Как это работает:
Нажимаешь «Подготовиться» под забегом
В боте короткая анкета (уровень, цель, травмы)
План недели с учётом дней до старта — каждый этап с зонами и темпами
Тренер разбирает твои тренировки и ведёт до старта
Осень 2026
Московский полумарафон
Москва · сентябрь · центр города
Забег.рф — осенний этап
Москва · октябрь · Лужники
Осенний гром (Нижний Новгород)
Нижний Новгород · сентябрь-октябрь · стрелка
Кросс «Озеро круглое»
МО · октябрь-ноябрь · грунт
Зима — весна 2027
Марафон «Дорога жизни»
Санкт-Петербург · январь-февраль · memorial
Пламенный лыжник → беговой старт
Нижний Новгород · март
Московский полумарафон (весенний)
Москва · май
Белые ночи
Санкт-Петербург · июнь · ночной старт
Казанский марафон
Казань · май · центр города
⚠️ Даты ориентировочные — проверяй на сайтах организаторов перед регистрацией. Список пополняется; если твоего забега нет — просто напиши его дату и дистанцию тренеру в боте.
Хочешь план без забега?
Работает и без события: цель можно задать словами («выйти на 10 км без остановки») — план подстроится.